jak się pisze

Robinson to kozak %-) nad Howardem skoczył jak kangur, teraz gra w Golden State... Whey Protein nad tym się zastanawiałem drogi ale może okazać się skuteczny :-) natomiast zastanowię się jeszcze nad czymś z Activlabu, ale tak jak piszę nie zależy mi na suplach, wole jeść dobrze :-)) A takie batoniki kupić to żaden problem od czasu do czasu można [...]

Gdzie to wyczytales? Sa rozne programy w necie. Byc moze inny znalazles. Tak miedzy nami to traktuj to jako "jądro" i dodawaj albo odejmuj gdzie chcesz i co chcesz. Ja cwicze tylko 3 cwiczeniami na trening bo wiecej nie moge i zauwazylem, ze sie przetrenowuje. Ale jesli masz sile to czemu nie. Najwazniejsze zeby co trening robic [...]

[...] wrazenie, ze z calego tricepsa jest ona najslabiej rozwinieta i chyba przydala by sie jej ekspozycja. A co sadzisz o takiej oto opinii: Tak trenowalem na poczatku FBW lub jak to chcesz nazwac jakas tam jego modyfikacja. Ale wedlug mnie jest to trening nadajacy sie tylko dla ludzi poczatkujacych a juz na pewno nie na okres 2lat. Max [...]

[...] przy uzyciu broni palnej. A co do bykow- zmartwie cie, wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie. Z tej prostej przyczyny, ze jak chodzi o sfere fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 [...]

W jednym poscie tego nie zmieszcze. Ja rozumiem jak najbardziej, tylko troche sa problemy z komunikacja, bo trener holender i za dobrze po angielsku nie gada. Ale ja w swoim odczuciu oraz 2 osób z trenjngow, to mam wazyssrtko na wyrównanym poziomie i mowili mi żebym rozwijał wszystko, dlatrgo też pisze tu. Dobra to tak, będę robił 4x k1 w tyg i do [...]

[...] np ;)(wczoraj mnie wywołali na zwycięzce he he)ważne że impreza była udana,no ja jestem zadowolony i podbudowany.Postaram się przygotować na Srzegom (życiówke w klasyku)jak zdążę i marzy mi się walka o klasyfikacje do ACA... Zmieniony przez - uzi w dniu 2014-06-29 04:59:06 Zmieniony przez - uzi w dniu 2014-06-29 05:26:11 Zmieniony przez - [...]

arczi, tak jak pisze w podwieszonym temacie o wdzięcznej nazwie f-a-kju wygrana w walce nie zależy od wzrostu, a gdyby wszyscy mierzący 186 cm wygrywali, to na medycynie hormonalnej można by zbić majątek pzrewagą tych wysokich np w thaiboxie jest to, że mogą stopować nogami niższych oponentów, i walczyć w dystansie, stosunkowo mało narażając sie [...]

[...] odczołem, stacki z geraminą lipa nic nie czuje,porcja starego meso na mnie takze nie działala,kreata też na mnie wrazenia nei robi, nie chce tu wzbużać kolejnego spamu o tym jak bardzo gadam głupoty i e to moja wina po prostu pisze to co widze i wiem na swój temat. Phenomen, co do konsystencji zgodze sie przezroczyste i lajtowo wchodzi jak woda, [...]

wiem stary wiem dlatego biore okolotreningowo bo nie chce sie nawp*****lac prze treningiem... A postow czytalem tyle ze wole zapytac konkretnych osob,ktorzy mi pomagaja od poczatku niz czytac jak kazdy co innego pisze...

Racja - kwestia żywienia i odpowiedniej podaży skłądników odzywczych w wypadku matek karmiących (jak i kobiet ciężarnych), ma determinujący wpływ na stan zdrowia dziecka również w poźniejszych etapach życia. Dobrór suplementów powinien być jednak dobrze przemyślany w kontekście przede wszystkim zasadności podawania jak i użytej dawki - i ma [...]

"Nawet jeśli mają wiedzę to nie przekłada się ona na wygląd, więc taki moderator tłumaczący coś o rozwoju masy Głuchowskiemu nieco mnie rozbraja." fakt moze jakby siedzial jakis gar 2x2 to bylo by to bardziej wiarygodne ale kazdy ma swoje priorytety. Mawashi z tego co pisze na swoim profilu, skupia sie na doskonaleniu sylwetki a nie na [...]

[...] sztuka walki, którą uprawia się bardziej pod kątem samoobrony i zdrowia niż zawodów sportowych :) Jest jedna sekcja w Warszawie, jeżeli chciałbyś się dowiedzieć co i jak to zajrzyj na stronę: www.goju.pl Są tam informacje odnośnie stylu oraz tego jak wyglądają treningi. Z tego co kojarze to średnia wieku osób w tym klubie to coś koło 30 [...]

cieszę się, że czytacie, troszkę szkoda że słabo ze zrozumieniem kalikstat - 16 kg 2010 jakoś od stycznia do kwietnia, dokładnie nie pamiętam, tej 4 fazy już nie robiłem, i dukana więcej nie powtórzę, chociaż jakbym miał kosmiczną nadwagę na pewno parę kilo bym nim na rozruch zrzucił. kocio - ja Cię nawet rozumiem, a co dukana mało co wspominam a [...]

[...] sie zrymowało) Złe uożenie partii, nie możesz ćwiczyć codziennie! Jak wyciskasz hantelkami, to masz większy zakres ruchu więc jeśli ćwiczyłeś sztangą to możesz zmienić tak jak pisze Kokos MC-martwy ciąg proponuje standardowy rozkład partii, czyli: pon. klatka-tric wto. wolne śr. plecki-bic czw. wolne pt. nogi-barki łikend wolny poczytaj [...]

Odpuśc trening na kilka dni i skonsultuj sie z lekarzem . IMO naciągnąłeś sobie jakiś miesień albo przeskoczyła ci żyła ( tez tak miałem ale w trakcie snu z rana nie mogłem sie z wyra wykaraskać, objawy dokladnie takie jak pisze do tej pory od czasu do czasu napina mnie w tamtym miejscu )

znaczy pisze jeszcze pod tym "wyprodukowany na naturalnym zakwasie" ale zapomniałem dopisać ;] jeszcze chciał bym się zapytać jak go mam wpisać do diety??? jako normalny chleb razowy?? bo na potreningu.pl nie mogę znaleźć "chleb mieszany razowy" bo tak pisze na etykiecie .

kriSLee - co do pytania o krojenie warzyw i surówki. Rzeczywiście lepiej byłoby kroić na bieżąco, ale jaki to problem dać dziecku np. sałatę i kilka plasterków warzywa do smaku do tej kanapki, a oprócz tego pojemniczek z kilkoma rzodkiewkami, pomidorem (pomidorkami koktajlowymi - dzieci je lubią i się nie brudzą) czy jakimiś innymi kawałkami [...]

[...] o nieumiejętności komponowania diety i przetrenowywaniu się, niż o niedoborze selenu w jedzeniu. Mylisz po prostu przyczyny i skutki. Tak ludzie jadający fast-foody, jak ludzie ze światka fit, na własne życzenie wyjaławiają swoje diety - jedni przez bezmyślność, a drudzy przez zawierzanie jakimś dziwny teoriom, typu neo-paleo... Kto to [...]

[...] nie pasować. Dlatego, z kolegą gadając o MMA wpadliśmy żeby grupować sobie zawodników według klas, na poczatku numerowalismy od 1 do 10, ale teraz segregujemy według klas jak samochody, gdzie S to wybitni, i tak schodzimy az do E, gdzie ta klasa E to najgorsze slabiaki. System wydaje się durny i absurdalny, ale w praktyce sprawdza się dużo [...]

[...] te same parametry a ty wazysz 22kg wiecej bo ja wlasnie 14-16kg stracilem w mig lezac w szpitalu na covid przez prawie 1.5 miesiaca - naprawde nic odkryczego :). Spadła waga jak kamień w wode, wychudzony wszedzie a brzuch pozostał. Zreszta organizm nie mial innego wyjscia jak jadlem jakies 600-700 kcal dziennie. Wlasnie po to tu pisze, zeby [...]